NEET生活〜86,87日目〜

今は7月　17日　月曜日です

二の腕と肩と足の付け根がなかなかの筋肉痛です

7月　15日　土曜日

たしか朝４時か５時頃寝て、14時ごろ起きたと思います

早くこの昼夜逆転した生活直したいんですけど...なかなかなおりませんorz

朝から...というか昼からジム行ってガッチリ筋トレしてきました

通っているジムに自分の体の分析をしてくれる装置があったので測定してみました

台に乗って両手でなんか握るだけの測定なのでどこまで信じていいのかわかりませんが...

標準中の標準って感じでした

適度な運動できて、もうちょっと筋肉ついて脂肪落とせたらなぁーって感じで、特に大きい目標はないんですけど...

体脂肪率に注目していきたいと思います

どんなもん頑張ればどんなもん減るのか全く想像つかないのでなんとも言えませんが

また1ヶ月後ぐらいに測定してみたいと思います

測ったからなのか、張り切って筋トレしすぎて筋肉痛ヤヴァイですorz

今がピークだといいんですけど...

泳ぐだけだとここまでの筋肉痛にはなりません

筋肉痛関係あるのかわかりませんが、左手の親指が以上に痙攣しています

ちょっと調べてみました

ストレスなのかなぁ

思い当たるストレスとしては、自分が思った時間にすんなり寝れないことです

今までの人生で、睡眠のことでこんなに長期にわたって悩むことがなかったので...

ベットで横になってから確実に1時間は寝れません

規則正しい睡眠ができてないからなんですけど

今日は朝早めに起きれたので、あまり夜更かしせず早めに寝たいと思います

日曜日は朝からスロット打ちに行って約8000円負けて、筋肉痛なのもあってジムにもいかず、やる気も出ずダラダラして終わりました

月曜日からのためにチャート見直したり、トレードスタイルの見直しとまとめをしようかと思ってたんですけど...

今からジム行って気分転換してこようかと思います

筋肉痛ひどすぎて、ジム行っても風呂とサウナ入るぐらいしかできないと思いますが...